发表于 2018-03-31 13:45:11

生活中,很多人都会喜欢喝碳酸饮料,特别是炎热的夏天,尤为受欢迎。即便我们都很清楚,喝这种饮料根本解决不了口渴的问题,不过喝的时候无论是感官上还是心情上都让人比较畅快。但是,碳酸饮料喝多了对身体是没有任何益处的。



       人们对于甜味的执着,使得碳酸饮料让人产生了难以抵挡的依赖性。那么,长期的饮用碳酸饮料究竟有哪些危害呢?


  • 对骨骼的影响


       碳酸饮料的成分大多是磷酸,这种物质会影响钙的吸收,骨骼慢慢的被改变。而随着年龄的增长,身体对钙的吸收率也会下降,这也是中老年人容易骨质疏松的原因。大量的磷酸也会导致钙、磷的比例失调。特别是孕妇跟青少年要少喝碳酸饮料。有调查显示,长期大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是普通青少年的3倍,骨骼健康受到影响。


  • 危害牙齿健康


       相比于果汁,碳酸饮料对牙齿的腐蚀性是果汁的10倍。外国某牙科杂志有研究称,如果每天喝4罐碳酸饮料,那么龋齿发病率会增加到252%。


  • 影响人的体质


       因为要保存更加诱人的口感,几乎所有的碳酸饮料中都会添加食品添加剂。有些无良商家为了降低成本更是添加了不止一种添加剂,无形中加重了我们的身体负担,严重危害了我们的健康。


       早在2016年的时候,中国膳食指南就曾经提出,一个人每天摄入的糖量最好不要超过25g,过甜的饮食会诱发许多慢性疾病,最直接的就是肥胖,再间接引起三高,或刺激胰岛素分泌增加胰岛负荷,损伤胰岛细胞,降低胰岛素敏感度,从而诱发糖尿病。



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